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【2月4日】周三 | 打卡第101天
【晨间数据站】：
排小便后体重：56.25kg（脚上缠了绷带，穿着裤子，数据不太准确，因为脚没有完全站立上！）
bmI：56.25/（1.62*1.62）≈21.43
| 腰围：68cm | 腹围：73cm | 臀围：93cm | 腰臀比：68/93≈0.73
| 左大腿围：54cm | 右大腿围：54cm| 左小腿围：33.5cm| 右小腿围：34cm
【睡眠】：第一次尝试，衣服穿的厚厚的，戴上帽子，又用被子把脑袋完全遮住，厚上加厚睡觉，居然还微微出汗了！果然是晚上睡觉不够暖和！
【心情】：因为脚不能沾水，所以上街洗头了！终于清爽了～回家几天，洗了一次头，还要被我妈疯狂地唠叨～
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天达标了，还有消炎药没吃完！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无
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【今日三餐记】：进食时间：10:53—18:53《并没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯温热的白开水
早餐进食时间：10:53—11:10 早餐: 【蒸点，1个鸡蛋+1个杂粮馒头】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先把鸡蛋剥壳吃掉，再慢慢把杂粮馒头啃完，又喝水冲服消炎药，感觉很饱了～
午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无。
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）
晚餐进食时间: 18:43—19:16 晚餐: 【莴笋炒火腿肠+清炒生菜+加热香肠腊肉+白米饭】（不再吃东西和喝水了，吃完一个小时以后要吃消炎药）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先吃了一些生菜，接着吃莴笋炒火腿肠，最后吃香肠腊肉搭配米饭。最后米饭吃完了！生菜吃完了，香肠腊肉吃完了，莴笋炒火腿肠没吃完。
插图（在下一章的最后评论区）
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动感瞬间：
今天的运动还行！！！毕竟坐公交车出门去洗头了，洗完头还充值了公交卡，最后坐车回来在家楼下还撸了会儿橘猫，运动量还行！晚上还做菜洗碗了～
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【能量驿站】《二十四节气》——立春
二十四节气，从未只存在于日历之上。
它们有名字，有性格，会在某个瞬间与你相遇。
嘿，温柔体贴的【立春】拍了拍你，这一次，又会是怎样奇妙的邂逅？准备好了吗，故事开始了......
成都的立春，像一个手法娴熟的魔术师，轻轻一抖袍袖，就给严丝合缝的冬天撬开了一道温柔的后门。
气温计上的水银柱，晃晃悠悠爬上了十多度。沐笙身上套着“川式过冬经典叠穿皮肤”：最里层是灵魂保暖内衣，中间是仿佛长在身上的加绒卫衣，最外面象征性罩一件厚外套。就这么一身走在街上，午后阳光像掺了蜜，晒得人后背心发痒，骨头缝里都透出懒洋洋的舒坦。什么“料峭春寒”？在成都盆地这口“保温锅”里，立春的亮相，更像是冬天打了个盹儿，醒来后脾气都变好了。
她刚从广州那个“满25减15，满30送台风”的天气盲盒里逃回来，一头扎进成都家里过年的暖窝。妈妈显然已经进入了“年货总司令”的终极形态，阳台上挂着的香肠、腊肉，密集程度堪比联合国总部悬挂的成员国国旗，在阳光照射下泛着油润诱人的光泽，偶尔一滴油“啪嗒”坠地，空气里弥漫着浓得化不开的、属于川味的年节咸香。
趁着这难得的好光景，沐笙端了把老藤椅，打算实施她春节假期的核心计划——“阳台瘫晒日光浴，刷剧补番养精神”。脚刚迈过阳台门槛，鼻子正贪婪吸吮着腊肉的灵魂香气，忽然——
“咻！”
眼前的景象，跟网络信号不良似的，猛地卡顿、闪烁、然后“噗”一声完成了无缝切换！
刚才还琳琅满目的香肠腊肉“全家福”，瞬间集体消失！取而代之的，是一条铺着湿润青石板的古朴街巷。空气里的咸香被一股复杂而清新的混合气息取代：刚翻泥土的腥气、新鲜蔬菜的清气、隐约的面粉焙烤麦香，还有一丝丝辛辣鲜活的葱蒜之气。阳光还是那抹阳光，温度也没变，但光线仿佛被时光滤镜柔化，镀上了一层泛黄的、属于旧日的光晕。
沐笙僵在原地，手里还死死攥着藤椅的扶手，脑子里的cpU（型号：沐笙牌·节能型）在经历短暂宕机后，疯狂弹出弹幕：
“不是吧阿sir？这节气穿越服务还带‘根据Ip地址自动匹配场景’的？？？”
“刚从广州大寒的‘宫廷御膳房惊魂’回来，立春你就给我整‘巴蜀古街沉浸式体验’？你们节气界是搞连锁加盟的吗？！”
“关键是——我的腊肉呢？！我刚看中的那根肥瘦最匀称的香肠呢？！立春你讲不讲武德，还我年货！”
她像个误入大型古装剧组拍摄现场的游客，小心翼翼地（主要是怕手里的藤椅砸到“Npc”）站在街巷边，瞪大眼睛打量眼前这场“立春主题实景秀”。
不远处一块空地上，人群围成一个半圆。中间有个简易的祭台，上面供着一尊身披青衣、手拿圆规的神像（后来沐笙才从人们念叨中知道，这位是句芒神，春神兼木神）。几位须发斑白的老者，神情庄重地焚香、作揖，嘴里念念有词：“迎春神，纳新福，佑我今年五谷丰，仓廪实……” 旁边一群穿着红绿小花袄、脸蛋红扑扑的孩童，像一群兴奋的小麻雀，每人手里都攥着彩纸剪的小春鸡，正笨手笨脚地往自己或小伙伴的衣襟上别，嘴里嚷着：“贴春鸡，打春牛，春天来了不用愁！”
街角另一块空地上，焦点是一头用黄泥塑成的大牛，膘肥体壮，昂首向天，模样还挺神气。一位赤着胳膊、浑身腱子肉的壮汉，手里拎着一根翠绿的柳条，走到“春牛”跟前，并非真打，而是带着一种仪式感的轻柔鞭打，每打一下，就拖长了声音吆喝一句：
“一——打——风调雨——顺——咯！”
“二——打——地肥土——沃——咯！”
“三——打——五谷丰——登——咯——！”
每吆喝一声，围观的百姓们就齐声叫好，气氛热烈。更让沐笙瞪大眼睛的是，柳条轻拂之下，那泥牛身上竟真的簌簌落下些泥块。这时，人群“呼啦”一下涌上前，男女老少都弯着腰，争相捡拾那些散落的泥块，小心翼翼地用手帕或衣襟包好，揣进怀里。每个人脸上都洋溢着一种近乎虔诚的期盼，仿佛揣回去的不是泥巴，而是一整年沉甸甸的好运气。
“好家伙，”沐笙心里嘀咕，“这可比转发锦鲤实在多了，至少是‘实体版’的。”
但很快，她的注意力就被更实在的东西勾走了——街边的吃食摊子！
一个摊位前，手法娴熟的摊主正擀春饼。那面团在他手里仿佛有生命，擀面杖几下滚动，一张张薄如蝉翼、圆似满月的饼皮便飞了出来，被整齐地叠放在案板上，透着光，能看清细微的面粉纹理。旁边几个大盘子里，码放着水灵灵的生菜、掐了根的银白豆芽、嫩黄的韭黄、晶莹的粉线……五彩缤纷，煞是好看。有人递上几枚铜钱，摊主便麻利地揭起一张饼，铺上各色“合菜”，手腕一转，卷成一个敦实漂亮的卷儿，递过去时总不忘笑着祝福一句：“咬春咯！一口咬住好春光，今年生机旺又旺！”
隔壁摊子更直接，摆着一筐筐水萝卜，红的像玛瑙，白的像凝脂，洗得干干净净，还带着湿润的泥土气息。摊主嗓门洪亮，吆喝得极具节奏感：“立春萝卜赛人参，咬得‘草根’断，百事都能干！春困？不存在的！” 真有人拿起萝卜，“咔嚓”就是一口，嚼得清脆作响，汁水似乎都能溅出来，脸上尽是清爽畅快。
还有个推着小木车的妇人，她的摊子堪称“艺术品”。小车中央摆着一个精致的五辛盘：葱、蒜、韭菜、芸苔（油菜苔）、胡荽（香菜），五种辛味蔬菜被整理得一丝不苟，青白红绿，色彩分明，还用彩色绫罗丝带在盘边打了个漂亮的结。妇人语调柔和，却带着不容置疑的底气：“五辛发五脏气，立春当日食一盘，驱寒助阳，保管您一年精神头足，邪气不侵。”
在旁边，油炸的香气霸道地弥漫开来。春卷摊前围的人最多，包着春韭豆芽馅的春卷，在翻滚的油锅里“滋滋”作响，迅速变得金黄酥脆。刚捞出锅，控油笊篱还没放下，就被等候多时的食客“抢”走，顾不得烫，吹两口气就咬下去，“咔嚓”一声，外皮酥脆掉渣，内里热气裹着鲜香涌出，食客烫得直哈气，却眉开眼笑：“好！卷尽春光，今年一定‘卷’出个好运道！”
街边田埂上，几个挽着裤腿的村姑，正挎着竹篮挖荠菜。那荠菜绿得鲜嫩，带着锯齿边的小叶子沾着露水。她们一边说笑，一边将挖出的荠菜在衣襟上随意擦擦泥，就直接送进嘴里生嚼，脆嫩微甜的口感让她们满足地眯起眼：“灵丹草，开春头口鲜，吃了眼睛亮！”
更绝的是，不知哪家灶台正炒韭菜鸡蛋，那股子混合着油润蛋香和韭菜独特辛香的霸道味道，像长了眼睛似的，穿过人群，精准地钻进沐笙的鼻子，勾得她肚子里那点馋虫瞬间揭竿而起，发出一声悠长而响亮的“咕~~~~”，在这充满生活气息的喧闹中，竟也显得毫不违和。
就在她捂着肚子，眼神不由自主飘向春卷摊，内心天人交战“要不要去‘古人’那儿蹭个春卷，他们收不收移动支付”时，一位身着青布长衫、须发皆白却面色红润的老者，手执一卷书，步履从容地朝她走了过来。
老者在她面前站定，捋了捋长须，目光温和地看着她，仿佛看穿了她这个“时空来客”的懵懂，笑着开口，声音清朗：
“姑娘，可是觉着新奇？此乃立春。阳气初生，蛰虫始振，草木萌动。你看这‘咬春’——食春饼、啃萝卜、嚼五辛、吃春韭，皆是取新生之鲜、辛发之气，以助人体内阳气升发，顺应春令。那迎芒神、鞭春牛、戴春鸡，更是百姓心中对一年顺遂、田畴丰饶的祈盼。这节气的智慧啊，从来不在高阁书卷里，就藏在这市井巷陌的烟火气中，藏在一餐一饭的讲究里。”
话音刚落，还没等沐笙消化完这番“节气哲学概论”，眼前的景象就如同滴入清水的墨迹，开始荡漾、扭曲、淡化。青石板路重新变回家里阳台冰冷的瓷砖，清新的泥土菜蔬气息被浓烈熟悉的腊肉咸香覆盖，温暖的阳光依旧，那一串串“红灯笼”般的香肠腊肉，又浩浩荡荡地重新挂满了晾竿，仿佛从未离开。
沐笙眨眨眼，低头看看自己身上穿越“标配”的保暖内衣加绒卫衣，又抬头望望阳台上丰腴诱人的年货，手里藤椅扶手的粗糙触感真实无比。
刚才那一切，鲜活、热闹、香气扑鼻，却像一场被阳光晒得暖融融的、细节清晰的白日旧梦。
心里头，莫名地空了一块。不是饿，是一种……滋味上的落差。
脑海里反复回放的，是春饼那薄韧的口感，是萝卜咬下去的清甜爽脆，是韭菜鸡蛋那勾魂夺魄的鲜香，更是那些“古人”脸上，对简单食物所寄托的、对崭新春天那毫无保留的期盼与欢欣。
“立春讲究‘助阳气，吃生发’……我总不能，就着这硬邦邦、咸滋滋的腊肉，配着电子榨菜（刷的剧），就把春天给‘迎’了吧？” 沐笙小声嘀咕，“这岂不是像用鞭炮迎接交响乐团？动静有了，但味儿不对啊！”
那位青衫老者的话，此刻格外清晰地在耳边回响：“藏在一餐一饭的讲究里。”
“决定了！” 她猛地转身，把藤椅往边上一放，风风火火冲进厨房。
妈妈正在水池边不紧不慢地择菜。沐笙二话不说，上前“劫”过妈妈手里那把青翠欲滴的韭菜，又打开冰箱，翻出面粉、一根水灵灵的白萝卜，眼神亮晶晶地看着妈妈：“妈！今天咱别整腊肉了！改菜单！立春，我们要‘咬春’！吃春饼，炒韭菜，生啃萝卜！老祖宗说了，助阳气！”
妈妈被她这突如其来的“传统文化狂热”弄得一愣，看看她手里那把韭菜，又看看她脸上那混合着兴奋与馋意的光，随即了然一笑，眼角的皱纹都舒展开：“要得嘛！我女儿晓得讲节气了。来，妈教你擀春饼。”
于是，厨房变成了“立春民俗实践课堂”。妈妈是总工程师，沐笙是笨手笨脚但热情高涨的学徒。和面、揉团、醒发……沐笙学着妈妈的样子擀饼皮，奈何手艺生疏，擀出来的饼皮厚的厚，薄的薄，圆的椭圆，椭圆的像抽象画。妈妈也不恼，笑眯眯地接过“残次品”，重新加工，嘴里念叨着：“莫急，第一次嘛，春饼厚点实在，薄点通透，各有各的吃头。”
平底锅烧热，饼皮放上去，看着它们慢慢鼓起一个个可爱的小泡，边缘微微焦黄，面食特有的香气弥漫开来，沐笙心里那份空落落的感觉，竟也被这实实在在的烟火气一点点填满。
萝卜切成粗条，咬一口，“咔嚓”，汁水清甜，带着微微的辣意，瞬间激活味蕾，果然比任何零食都来得清爽醒神。
韭菜炒鸡蛋，热油下锅，“刺啦”一声，那股子专属于春天的、霸道又亲切的辛香猛地炸开，金黄翠绿交织，简单却诱人至极。
最后，将略有瑕疵但饱含心意的春饼铺开，夹上炒好的韭菜鸡蛋，再放几根爽脆的萝卜条，一卷，一握，从顶端豪迈地咬下去——面饼的麦香、韭菜鸡蛋的鲜香、萝卜的清爽，层次分明又融合得天衣无缝，一股混合的、踏实的满足感，从口腔直冲头顶。
阳光透过厨房的窗户，暖洋洋地照在餐桌上，照亮了盘中简单的食物，也照亮了沐笙吃得心满意足的脸。
就在这一口充满“春天味道”的咀嚼中，她忽然间，好像懂了。
立春，从来不是日历上一个冰冷的汉字，也不是天气预报里一个模糊的概念。
它是泥土里钻出的第一抹新绿，是舌尖上绽放的第一口鲜脆，是心底里涌起的第一阵对温暖的渴望。它用一场跨越时空的“沉浸式体验”，提醒每一个被现代生活裹挟着前进的人：慢下来，去感知季节细微的转换；俯下身，去品尝时令最本真的滋味。
那些传承了千百年的“咬春”习俗，那些看似繁琐的迎春仪式，背后藏着的，是先民对自然的敬畏，对生活的热爱，以及对“一年之计在于春”最朴素也最真挚的践行智慧。
春天不是等来的，是需要用牙齿去“咬住”，用味蕾去“品尝”，用双手去“迎接”的。
而这一切的智慧与美好，就藏在你决定放下外卖App、走进厨房，为自己和家人卷起第一个春饼的那个瞬间。