黄帝满脸好奇，凑到岐伯跟前问：“岐伯啊，我特别想知道咱身体外在表现跟脾的状态到底有啥联系呢？”岐伯一听，笑着摆了摆手中的竹简，开始讲起来：“黄帝您听好了啊，要是一个人皮肤发黄，而且纹理还特别细密，这说明他的脾比较小；要是皮肤纹理粗糙，那脾就偏大。再看嘴唇，如果老是往上掀，就好像在跟人炫耀啥似的，那这人的脾位置比较高；要是嘴唇往下耷拉，松松垮垮的，那脾的位置就低。嘴唇长得结实的，说明脾也结实；要是嘴唇看着挺大，但是软塌塌不结实，那就表示脾比较脆弱。嘴唇上下长得匀称好看的，脾的状态就比较端正；要是嘴唇一边高一边低，有点歪着的，那就说明脾有点偏斜啦。”
咱先来说说这皮肤发黄还纹理细密的情况，为啥就说脾小呢？您想啊，这脾啊，在咱们身体里就像个勤劳的“小管家”，负责运化水谷精微，也就是把咱们吃进去的食物转化成营养，再运送到身体各个地方。要是脾比较小，就好比这个“小管家”个头小，力气也相对小，干活的效率可能就没那么高。
就像一个小水泵，它抽水的能力有限，不能像大水泵那样，把大量的营养物质顺畅地输送到全身。这时候，身体的营养供应就会受到影响，气血运行也不那么通畅，反映在皮肤上，就容易发黄。而且因为营养输送没那么全面，皮肤得不到充足的滋养，就会显得纹理细密，就像一块布料，因为丝线供应不足，织得密密麻麻但不够舒展。
比如说，有些小伙伴平时总是脸色发黄，还老觉得没力气，干啥都提不起精神，稍微动一动就累得不行。去看中医，医生可能就会说这跟脾小，功能不足有点关系。这就好比一辆小排量的汽车，跑起来总是没那么带劲，速度也上不去。
那皮肤纹理粗糙为啥又代表脾大呢？这脾大啊，虽然个头大了，但并不一定是好事。就好比一个公司，员工数量增多了，但是管理没跟上，就容易乱套。脾大可能意味着这个“小管家”有点膨胀了，虽然有更多的“人手”，但工作效率不一定高。
当脾大的时候，它的运化功能可能会出现一些紊乱。这就好比一个大仓库，虽然空间大了，但货物堆放得乱七八糟，进出货也不顺畅。身体里的水谷精微没办法正常地被消化、吸收和运输，就会在体内产生一些“垃圾”。这些“垃圾”堆积多了，就会影响到皮肤。皮肤得不到好的滋养，反而被这些“垃圾”影响，就变得粗糙起来。
想象一下，一个城市的垃圾处理厂虽然规模很大，但是处理流程混乱，垃圾到处堆放，那这个城市的环境肯定好不了，皮肤就像城市的“脸面”，也会变得粗糙不堪。有些朋友发现自己皮肤粗糙，还老是感觉肚子胀胀的，可能就是脾大，运化功能出问题了。
再瞧瞧这老是往上掀的嘴唇，咋就跟脾高联系上了呢？这脾在身体里的位置要是比较高，就好比一个人站得高，可能就有点“傲娇”，反映在嘴唇上，就老是往上掀，好像在向世界宣告自己的独特。
脾高可能会让它和其他脏腑之间的配合出现一些小问题。咱们的身体就像一个交响乐团，每个脏腑都是乐团里的乐器，要配合默契才能演奏出美妙的乐章。脾高了，就像一个乐器的位置摆得不太对，和其他乐器配合起来就没那么和谐。
比如说，脾和胃是一对好搭档，脾主升清，胃主降浊，它们相互协作，才能把食物消化好。要是脾高了，就像脾这个小伙伴站得太高，和胃沟通起来不太方便，升降功能就会受到影响。这时候，人可能就会出现一些消化不良的症状，比如恶心、呕吐啥的，就像乐团演奏时突然出现了不和谐的音符。
那嘴唇往下耷拉，松松垮垮的，就说明脾位置低。脾低就好比一个人老是低着头，有点没精打采的。这脾位置低了，它的功能也可能会受到影响。
脾负责把营养物质往上输送，就像坐电梯一样，把营养送到身体各个楼层（脏腑）。要是脾位置低了，这个“电梯”的动力可能就有点不足，营养输送就不那么顺畅。而且，脾低的话，还容易受到周围其他脏腑的挤压，就像在一个拥挤的房间里，被挤到角落，施展不开手脚。
这时候，身体就会出现一些状况。比如说，因为营养输送不及时，气血生成不足，人就会容易感到疲倦，头晕眼花。就好比一辆汽车，油老是加不及时，跑起来就没力气。而且，脾主运化水湿，脾低功能受影响后，水湿运化不利，就容易出现水肿的情况，尤其是下肢，就像身体里的排水系统出了问题，水都积在那儿了。有些朋友发现自己老是腿肿，还老是觉得浑身没劲儿，可能就得考虑是不是脾低，脾的功能不太好了。
嘴唇长得结实，就说明脾也结实。这脾要是结实啊，就好比一个强壮的卫士，能够很好地履行自己的职责。脾的运化功能强大，就像一个高效的加工厂，能把吃进去的食物迅速且完美地转化成营养物质，输送到身体各处。
身体得到充足的营养滋养，就会充满活力。就像一台性能卓越的机器，各个零部件都能得到良好的润滑和动力支持，运转得顺畅无比。这样的人通常消化功能很好，吃嘛嘛香，很少会出现消化不良、腹胀腹痛之类的毛病。而且，因为脾主肌肉，脾结实，肌肉也会比较强壮，身体的抵抗力也会相对较高，就像有了一层坚固的铠甲，不容易被疾病入侵。比如说，那些经常健身，身体强壮的人，往往脾也比较坚实，他们很少生病，精力充沛，干啥都干劲十足。
要是嘴唇看着挺大，但是软塌塌不结实，那就表示脾比较脆弱。这脾脆啊，就好比一个玻璃做的花瓶，看着挺大个，但很容易破碎。脾脆意味着它的运化功能相对较弱，就像一个不太熟练的工人，加工东西的时候总是出问题。
吃进去的食物不能被很好地消化吸收，营养供应就会不足。就像一条细细的水管，没办法给大面积的农田提供充足的灌溉用水。身体得不到足够的营养，就容易出现各种问题。比如说，这类人可能稍微吃点油腻、生冷的食物，就会拉肚子，因为脾没办法正常处理这些食物。而且，由于营养供应不上，身体的抵抗力也会下降，就像房子没有坚固的墙壁，很容易被风雨侵蚀。这类人往往三天两头生病，稍微有点风吹草动，就感冒发烧，让人头疼不已。
嘴唇上下长得匀称好看，这说明脾的状态比较端正。这脾要是端正啊，就好比一个品行端正的人，做事规规矩矩，有条不紊。在身体里，脾能很好地和其他脏腑协同工作，维持身体的正常运转。
它能精准地把营养物质输送到该去的地方，就像一个优秀的快递员，能准确无误地把包裹送到每个收件人手中。身体的气血运行顺畅，各个脏腑都能得到充足的滋养，人就会面色红润，精神饱满，身体状态非常好。就像一个运转良好的钟表，每个齿轮都紧密配合，时间走得精准无比。这样的人，消化功能正常，很少会出现脾胃方面的疾病，生活也过得轻松惬意。
要是嘴唇一边高一边低，有点歪着的，那就说明脾有点偏斜啦。这脾一偏斜，就好比一个人走路走歪了，身体的平衡就会受到影响。脾偏倾可能会导致它和周围脏腑的关系变得不那么和谐。
比如说，它可能会影响到肝的疏泄功能，就像两个邻居，一家的房子歪了，占了另一家的空间，两家相处就不那么愉快了。肝主疏泄，调畅气机，脾偏倾后，可能会阻碍气机的正常运行，人就会感觉胸闷、腹胀，情绪也容易受到影响，变得烦躁易怒。而且，因为脾的位置不正，它的运化功能也会受到一定程度的干扰，就像一个跑偏了的传送带，没办法正常输送货物。这样一来，身体的营养供应和水液代谢都会出现问题，进而引发一系列的健康问题。有些朋友老是觉得身体这儿不舒服那儿不舒服，去医院检查又查不出什么大毛病，可能就跟脾偏“黄帝所言极是，知晓这些规律，便如同掌握了一把开启健康大门的钥匙。咱们部落之人日后若能留意自身嘴唇与皮肉之态，便能尽早察觉脾的异常，防患于未然呐。”
黄帝又陷入思索，片刻后问道：“岐伯，既然知晓了脾的状态与外在表现的关联，那倘若发现脾有诸如偏大、偏低、脆弱或偏倾等状况，又该如何加以调理呢？”
岐伯捋了捋胡须，说道：“黄帝莫急，且听我一一道来。若是发现脾大，这就好比仓库容量虽大，但货物进出却不够顺畅。此时，关键在于增强脾的运化之力。首先，在饮食上需格外留意，要多吃些清淡易消化之物，比如小米粥，那可是养脾的好东西。小米就像脾的贴心小助手，煮成粥后，温和滋养，易于消化吸收，能帮着脾减轻负担。还有山药，它就像脾的得力干将，补中益气，健脾益胃，无论是蒸着吃还是熬粥，都能助力脾更好地工作。
同时，适量的运动也必不可少。散步就很不错，看似简单，实则益处多多。饭后悠然散步，能促进气血运行，帮助脾更好地运化食物，就像给仓库里的货物流通开了一条顺畅的通道。可别小瞧了这散步，它就像给脾做了一场轻松的按摩，让脾舒舒服服地工作。
若发现脾低，这就如同地势低洼，容易积水，脾的阳气不足。此时，得想法子给脾补补阳气。平日里，可以多晒晒太阳，尤其是背部。阳光就像大自然赐予的温暖能量，晒在背上，阳气能透过皮肤，滋养到身体里，给脾增添阳气。这就好比给一个电量不足的充电宝充电，让脾重新充满活力。
另外，艾灸也是个好办法。艾灸关元、足三里这些穴位，能温阳健脾。艾灸产生的温热之力，就像给脾生了一把火，驱散脾里的寒湿之气。这感觉就像在寒冷的冬天，给脾穿上了一件厚厚的棉衣，让它暖暖和和的。但艾灸的时候可得注意，要掌握好温度和距离，别烫伤了皮肤。
要是脾脆，那就得像呵护易碎的宝贝一样小心。饮食上，生冷、油腻、辛辣的食物统统都得忌口。这些食物就像一个个小炸弹，会对脆弱的脾造成伤害。可以多吃点红枣，红枣可是脾的‘滋补圣品’，香甜可口又温和滋补，能增强脾的功能，就像给脆弱的脾穿上了一层坚固的铠甲。
日常作息也得规律，熬夜对脾的伤害可不小。晚上就像身体的修复时间，脾也需要在这个时候好好休息。要是经常熬夜，脾就没法好好工作，变得更加脆弱。就好比一个人天天加班，不给休息时间，身体肯定吃不消。所以，早睡早起，让脾有足够的时间恢复元气，才能慢慢强壮起来。
而对于脾偏倾的情况，除了注意饮食和作息外，还得注重身体姿势的调整。平日里要时刻提醒自己保持良好的坐姿和站姿，可别弯腰驼背或者歪着身子，就像要把那歪了的脾给扶正一样。走路的时候，抬头挺胸，肩膀放松，想象自己是个骄傲的士兵，身姿挺拔。晚上睡觉的时候，也尽量选择合适的睡姿，别老是压着一边，让身体自然舒展。
另外，一些传统的养生功法，像八段锦，也对调整脾的状态很有帮助。八段锦的每一个动作都能带动身体的气血运行，帮助调整身体的平衡，就像给身体来了一场全方位的梳理，让脾慢慢回到端正的位置。坚持练习，久而久之，脾偏倾的状况就能得到改善。”