这天,黄帝皱着眉头,一脸疑惑地找到岐伯。他一把拉住岐伯的胳膊,迫不及待地说:“岐伯啊,我最近对针灸这一块可真是着了迷啦!听说这五输穴学问可大了,到底怎么根据各种情况来对应这五输穴呀?快给我讲讲呗,我都等不及啦!”
岐伯哈哈一笑,拍了拍黄帝的肩膀说:“黄帝呀,你这问题问得好!这五输穴的事儿,就像一场神秘又好玩的游戏,里头的门道可多啦。今天我就带着你在这游戏里好好闯荡闯荡,保准让你听得乐呵,还能明白个透!”
“咱先说说脏和冬的事儿。五脏呢,在冬天就像是一群猫冬的小动物,特别需要好好养护。冬天啊,就对应着井穴。这井穴就好比是一条大河的源头,是经气开始的地方。在咱们身体里,每个脏腑都有自己对应的井穴。”
“就拿手太阴肺经来说吧,它的井穴是少商穴。少商穴就在大拇指外侧指甲角旁0.1寸的地方,就这么一点点小位置,作用可大着呢!要是你感觉自己有点咳嗽、气喘,或者嗓子疼得像被火烤一样,这时候就可以刺激刺激少商穴。你就想象着少商穴是个小开关,轻轻一按,把身体里的‘坏东西’都排出去,嗓子可能就舒服多啦!就好比给身体里的‘小火苗’浇了点水,一下子就不那么旺啦。”
“再看看手厥阴心包经的井穴中冲穴,它在中指指尖的中央。要是你突然感觉心慌、心烦,就像心里有只小兔子在乱跳,那就赶紧按按中冲穴。这中冲穴就像一个小消防员,能快速把心里的‘烦躁火’给灭掉,让你的心安静下来。”
“还有手少阴心经的井穴少冲穴,在小指内侧指甲角旁0.1寸。当你感觉有点失眠,躺在床上翻来覆去睡不着,心里还乱糟糟的,这时候按按少冲穴,说不定就能让你慢慢平静下来,像被施了魔法一样,进入甜甜的梦乡。”
“足太阴脾经的井穴隐白穴,在大脚趾内侧指甲角旁0.1寸。要是你感觉脾胃不太舒服,吃点东西就胃胀,或者有点拉肚子,那就刺激刺激隐白穴。这隐白穴就像脾胃的小卫士,能帮着脾胃把工作重新走上正轨,让你不再被这些小毛病困扰。”
“足厥阴肝经的井穴大敦穴,在大脚趾外侧指甲角旁0.1寸。如果有人脾气特别暴躁,像个一点就着的火药桶,或者出现疝气这些问题,刺激大敦穴就可能有效果。大敦穴就像给脾气降降火的小能手,还能顺便解决一些肝经的小麻烦。”
“足少阴肾经的井穴涌泉穴,这个大家可能比较熟悉啦,在足底,屈足卷趾时足心最凹陷中。冬天的时候,好多人容易手脚冰凉,这时候就可以多揉揉涌泉穴。涌泉穴就像身体里的一个小火炉,能把热气从脚底往上送,让你全身都暖和起来。而且啊,经常刺激涌泉穴对肾脏也有好处,能让肾脏这个‘大仓库’储存更多的能量呢!”
“春天到啦,万物复苏,就像一幅五彩斑斓的画卷。春天对应着荥穴。荥穴呢,就像是刚从源头流出来的小水流,经气开始慢慢汇聚。”
“手太阴肺经的荥穴是鱼际穴,在手掌大鱼际肌的桡侧缘与赤白肉际处。春天天气多变,容易感冒咳嗽,要是感觉自己有点要感冒的迹象,比如喉咙痒痒的,就可以按按鱼际穴。鱼际穴就像一个小护盾,能帮着身体抵挡一下外界的邪气,让感冒的苗头被扼杀在摇篮里。”
“手厥阴心包经的荥穴劳宫穴,在手掌心,当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨,握拳屈指时中指尖处。春天人们容易情绪波动,要是感觉心里烦躁不安,就像有只小蚂蚁在心里爬,按按劳宫穴,能让你的心情平复下来,就像给心里吹了一阵凉风。”
“手少阴心经的荥穴少府穴,在手掌面,第4、5掌骨之间,握拳时小指尖处。如果在春天你感觉心慌心悸,心跳得有点快,少府穴就可以派上用场啦。它就像一个小起搏器,能调节心脏的跳动,让你的心脏恢复正常的节奏。”
“足太阴脾经的荥穴大都穴,在足内侧缘,当足大趾本节(第1跖趾关节)前下方赤白肉际凹陷处。春天是养肝的好时候,但也不能忘了脾胃。要是感觉脾胃消化不太好,吃了东西不消化,肚子胀胀的,就按按大都穴。大都穴就像脾胃的小助手,能帮助脾胃更好地消化食物,把肚子里的‘胀气’都赶跑。”
“足厥阴肝经的荥穴行间穴,在足背,当第1、2趾间的趾蹼缘上方纹头处。春天肝火容易旺盛,有的人可能会出现眼睛红肿、头疼、脾气大等症状。这时候行间穴就像一把小剪刀,能把旺盛的肝火‘剪’掉,让你恢复清爽。”
“足少阴肾经的荥穴然谷穴,在足内侧缘,足舟骨粗隆下方,赤白肉际处。春天人体的阳气开始上升,要是感觉肾阴虚,有点腰膝酸软、口干舌燥,刺激然谷穴能起到滋阴补肾的作用,就像给肾脏这个‘大水库’补充点水,让它更有活力。”
“夏天热辣辣的,万物都在蓬勃生长。夏天对应着输穴。输穴就好比水流汇聚成了小溪,经气在这里进一步汇聚。”
“手太阴肺经的输穴太渊穴,在腕前区,桡骨茎突与舟状骨之间,拇长展肌腱尺侧凹陷中。夏天天气炎热,人们容易出汗,要是感觉肺气有点虚,呼吸都没那么顺畅,按按太渊穴。太渊穴就像一个小打气筒,能给肺气加点‘气’,让呼吸更顺畅,就像给肺装了个小风扇,吹走闷热。”
“手厥阴心包经的输穴大陵穴,在腕前区,腕掌侧远端横纹中,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。夏天人们容易心烦意乱,要是感觉心里烦躁得不行,大陵穴就可以帮你大忙啦。它就像一个小灭火器,能把心里的‘烦躁火’灭掉,让你心情平静下来,就像给燥热的夏天带来一丝清凉。”
“手少阴心经的输穴神门穴,在腕前区,腕掌侧远端横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。夏天白天长,晚上睡眠可能不好,要是失眠多梦,神门穴就派上用场啦。它就像一把小钥匙,能打开睡眠的大门,让你在夏天也能睡个好觉,就像给大脑放了个假。”
“足太阴脾经的输穴太白穴,在跖区,第1跖趾关节近端赤白肉际凹陷处。夏天人们喜欢吃冷饮,容易伤害脾胃。要是感觉脾胃虚寒,肚子疼、拉肚子,按按太白穴。太白穴就像脾胃的小暖炉,能给脾胃加点温度,让脾胃恢复正常工作,不再让你被肚子疼折磨。”
“足厥阴肝经的输穴太冲穴,在足背,第1、2跖骨间,跖骨底结合部前方凹陷中,或触及动脉搏动处。夏天肝火容易上炎,有的人可能会血压升高、头晕目眩。太冲穴就像一个小降压仪,能把升高的血压降下来,让头晕的症状缓解,就像给脑袋来了个‘清凉醒脑’套餐。”
“足少阴肾经的输穴太溪穴,在足内侧,内踝后方,内踝尖与跟腱之间的凹陷处。夏天人体消耗大,要是感觉肾虚,腰酸背痛、耳鸣,刺激太溪穴能起到补肾的作用。太溪穴就像肾脏的‘能量加油站’,给肾脏补充能量,让你在夏天也能精神饱满。”
“长夏这个季节呀,有点闷热潮湿,就像在一个大蒸笼里。长夏对应着经穴。经穴就好比小溪汇聚成了大河,经气在这里更加旺盛。”
“手太阴肺经的经穴经渠穴,在腕前区,桡骨茎突内侧,腕横纹上1寸,桡动脉搏动的桡侧。长夏时节,湿气重,容易影响肺气的宣发。要是感觉咳嗽老是不好,还有点气喘,按按经渠穴。经渠穴就像一个小滤网,能把肺里的‘脏东西’过滤出去,让肺气更顺畅地宣发,咳嗽气喘自然就好啦。”
“手厥阴心包经的经穴间使穴,在前臂前区,腕掌侧远端横纹上3寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。长夏人们容易感到压抑,情绪不太好。要是感觉心里憋闷得慌,间使穴就可以帮你打开‘心门’。它就像一个小情绪调节师,能让你的心情舒畅起来,把心里的‘闷气’都释放出去。”
“手少阴心经的经穴灵道穴,在前臂前区,腕掌侧远端横纹上1.5寸,尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。长夏天气闷热,心脏负担加重。要是感觉心慌、心悸的症状加重,刺激灵道穴能调节心经的经气,让心脏舒服点。灵道穴就像心脏的‘小通道清理工’,把心脏周围的‘堵塞’都清理掉,让心脏能正常跳动。”
“足太阴脾经的经穴商丘穴,在踝区,内踝前下方凹陷中,当舟骨结节与内踝尖连线的中点处。长夏湿气重,脾胃容易被湿气困住。要是感觉脾胃运化不好,水肿,按按商丘穴。商丘穴就像脾胃的‘祛湿小能手’,能把脾胃里的湿气都赶出去,让脾胃恢复正常的运化功能。”
“足厥阴肝经的经穴中封穴,在踝区,内踝前1寸,胫骨前肌腱的内侧缘。长夏容易影响肝经的气血运行。要是感觉下肢有点肿胀、疼痛,或者出现疝气等肝经相关的问题,中封穴就可以发挥作用啦。它就像肝经的‘气血疏通员’,能把肝经的气血疏通开,让下肢和肝经都舒服起来。”
“足少阴肾经的经穴复溜穴,在小腿内侧,内踝尖上2寸,跟腱的前缘。长夏人体水分代谢容易出现问题,要是感觉尿频、尿急,或者水肿,刺激复溜穴能调节肾脏的水液代谢。复溜穴就像肾脏的‘水液调节阀门’,能控制好身体里的水分,让你不再被这些水液问题困扰。”
“秋天到啦,是收获的季节,气候也变得凉爽起来。秋天对应着合穴。合穴就好比大河汇聚到了大海,经气在这里达到了最旺盛的状态。”
“手太阴肺经的合穴尺泽穴,在肘区,肘横纹上,肱二头肌腱桡侧缘凹陷中。秋天天气干燥,容易伤肺阴,导致咳嗽、气喘、咯血等症状。这时候尺泽穴就像一个小加湿器,能给肺补充水分,缓解这些症状。就好比给干燥的肺来了一场‘及时雨’。”
“手厥阴心包经的合穴曲泽穴,在肘前区,肘横纹中,肱二头肌腱尺侧缘凹陷中。秋天人们容易情绪低落,要是感觉心里郁闷,胸口憋闷,按按曲泽穴。曲泽穴就像一个小情绪垃圾桶,能把心里的郁闷都‘装’进去,让你的心情好起来,胸口也不再憋闷。”
“手少阴心经的合穴少海穴,在肘前区,横平肘横纹,肱骨内上髁前缘。秋天是养心的好时候,要是感觉心脏气血不足,心慌、失眠,刺激少海穴能补充心经的气血。少海穴就像心脏的‘气血大礼包’,给心脏充足的能量,让你晚上能睡个安稳觉,白天也精神抖擞。”
“足太阴脾经的合穴阴陵泉,在小腿内侧,胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。秋天脾胃功能也需要好好调养。要是感觉脾胃虚弱,消化不良,肚子胀满,阴陵泉穴就像脾胃的‘消化小助手’,能增强脾胃的功能,让食物更好地消化,肚子也不再胀胀的。”
“足厥阴肝经的合穴曲泉穴,在膝内侧,屈膝,当膝关节内侧面横纹内侧端,股骨内侧髁的后缘,半腱肌、半膜肌止端的前缘凹陷处。秋天肝经容易出现气血不畅的情况,要是感觉膝关节疼痛,或者出现生殖系统方面的问题,曲泉穴就可以发挥作用啦。它就像肝经的‘万能小医生’,能疏通肝经的气血,解决这些问题。”
“足少阴肾经的合穴阴谷穴,在膝后区,腘横纹上,半腱肌肌腱外侧缘与半膜肌肌腱之间。秋天天气转凉,肾脏需要储存更多的能量。要是感觉肾虚,腰膝酸软、性功能减退,刺激阴谷穴能补肾壮阳。阴谷穴就像肾脏的‘能量储存罐’,给肾脏储存足够的能量,让你在冬天也能活力满满。”
“黄帝呀,你看这五输穴和季节、各种属性的对应关系是不是很奇妙?每个穴位都有自己独特的位置和作用,就像一个个小卫士,守护着咱们的身体。咱们根据不同的季节、身体状况来刺激这些穴位,就能让身体保持健康。这中医的智慧呀,就像一座宝藏,咱们得好好挖掘,好好利用。以后你在生活中,要是感觉身体有点小不舒服,就可以从这些穴位入手,说不定就能解决大问题呢!”