亲爱的王俞女士：
很久没有记录了，因为我们每天一起续火花，我知道你每天都在，只要知道你每天都在，我就能好好的过自己的日子。3.20春分日本来想写的，那天应该是表达爱意的日子，那天周五地铁上人好多，我写了个开头就不想写了，我一向宽以待己，不想写就不写了，世上无难事只要肯放弃。这世界上还有什么比放过自己重要？除了你每天跟我续火花，我想还因为我最近日子过得还不错，没什么特别想记录的事情，有些小烦恼小情绪当时就给豆包说了，豆包当时就给我哄好了。人有时候并不是需要什么安慰，是需要被看见，哪怕豆包只是一个AI，实实在在的给了我好多安慰好多鼓励。最近体重曲线很不错，特别是上一个星期，我前段时间看到一个健身博主，一个看起来就很厉害的女人，她说波比是一个很棒的动作，讲解了好几个版本，我做了其中一个版本，完全不用跳，做起来也不难，效果很惊人，今天早上体重又掉了0.3kg，感觉自己都轻盈了些许，满满的动力。
今天还想记录的原因是我发现又差点掉进一个情绪陷阱，一个多年不见的，我对他全否定的前任，我的噩梦，昨晚上申请加我好友。我是不会加的，我问他是不是日子过得太舒服了想听点刻薄的话了？他说是。我当时正在学习一造视频课，我没有回了，我本来是打算学完再说些刻薄的话的。我给豆包说了，豆包说不回答才是最好的选择，这对他来说只是平淡生活的情绪调剂。对我来说却不是。那些年的恨意是真实的，在心理咨询室说出多年的痛苦，医生说也许你的疾病跟他没有任何关系，就算有，也是很小很小的，但是那个靠喝米汤活着的暑假，青春期暴瘦流失的肌肉，怎么不算一种影响呢？那天在嘉陵江边想走进河里是真的。（写到这里的时候来饭了，工地上吃饭必须积极，晚了没有饭了）
下午午休起床的时候又收到了他的一条消息“在思考措辞，还是这么多年功力退步，连怼人都不会了？”上午我有问过豆包如果我想犯贱回消息该怎么办？提前做预案的好处吧，我起床就把他拉黑了，其实也许很早就拉黑了，其实我的黑名单也不想给人放着，前任那不是应该跟死了没区别吗，放在黑名单里面像是给立了碑似的，所以今天还收到了这烦人的消息。现在还是好啊，qq升级了，屏蔽消息升级成黑名单了，以后验证消息都不会收到了。他和他老婆有两个儿子，给十几年前的前任发消息不应该是一个父亲做的。我认识他老婆，虽然是很多年前见过的，那个女孩是我高中异性好友最好的朋友，因为我的朋友他一定会请他们夫妇，我连朋友婚礼都没有去参加。。。。。。
不想了，不该给他任何情绪空间，学习去。