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早上起来没做运动,倒不是说起的晚,还是7:14的闹钟,主要是我看了一下今天的Keep训练内容:全是腹部核心的,那早上就没必要做了,下午再一起做吧。

洗漱完就准备去吃早餐了,感觉这天气很好,想好好的逛一下,拥抱大自然。

突然就不想在这饭堂吃了,去外面吃吧,顺带好好的逛一下。

说干就干,回去换鞋出门,可惜没有单车,不然的话骑着车在江边走一走,真是美极了。

逛着一般般,主要是九点过后就感觉有点热了,而且风景都是熟悉的,毕竟都是这几站公交。

九点热了就坐公交回来了,但是不管怎么说,出门了还是好过没出门,给自己脑子放个假,闲逛闲逛。

中午的时候明豪老舅顺路来看他了,和明豪一起带他老舅参观学校和酒店,还去蹭了顿饭,巴适。

不过感觉这家店不怎么样,还是明豪老舅从网上选的评分高的自贡盐帮菜,味道一般,只能说网上做得好。

首先从装修风格看,老兵特色,到处都贴着有一些军队生活的照片,而且他的吊板也有八一红旗,然后配色也是这种军绿色。

随处可见的一些军营的道具,服装,包括头盔、模具枪、水壶等、这个特色做的还是可以,比较鲜明,也蛮好看的,算加分项。

再看一下他整体的这个设计和布局,有包间也有大堂,正常社会餐饮馆格局,规模也不算特别大,就是正常的馆子,所以说也没什么大问题,中规中矩,不加分也不减分。

然后再来看一下厕所,其实厕所应该归到卫生里面,但我喜欢把它单独的分出来,厕所还是比较干净整洁的。没认真看,稍微瞟了一眼,勉强算是加分项吧,其实真要看的话还要关注一下卫生间有没有纸巾,然后有没有异味?垃圾袋有没有清理更换等等。

再谈一下服务,这种馆子一般没啥出色的服务,全靠服务员自己的性格和当天心情,所以都很一般,只要你喊能过来解决问题就算是可以,所以这个不加分也不减,无功无过。

说完了这些勉强算是好的,就说一下他不好的地方吧。

卫生,卫生是真的很一般,我感觉对于这种馆子这个卫生太差了,苍蝇馆子都做的比他好。

我随便逛了一下,发现的蜘蛛网和蜘蛛我看到的都不下于三个(处),而且是客人能够接触到的地方,也不是说是天花板什么的,而且也都是稍微认真细节点就能发现的,空调和墙壁之间有,然后两个包间里面都有蜘蛛网,也都是在墙边上。

我认为是非常差的,要是我自己选的话,看到这卫生已经想走人了,这根本就没有做清洁吧,蜘蛛网厚的都有三四层了。

味道,去一家餐馆最重要的当然就是他的味道(当然位置也很重要,这里就不说位置因素了,毕竟是专门去的这家店)。

吃了下来感觉很一般,兔肉有股酸味,所有菜吃起来都不正宗,不像盐帮菜,而且出品速度很快,我怀疑是半成品或者其它预制菜,因此减分。

最后再来看价格,一个兔肉88,我是接受不了,对我来说这个位置、这个分量和味道,58是我能接受的上限,因此也是减分项。

出品速度、服务员服装、氛围这些我认为都是小点了,就没必要一个个的说。

综上所述,我对这家参观的评价是很一般,满分十分,勉强给个4.6分,不及格的店不出意外都不会去。

对了,有一个值得说的点就是这家店在做网络直播推广,应该是某音的促销秒杀活动,一中午都听到店员在喊,做的应该是可以的,我看中午饭点陆陆续续都在上人,隔壁几家饭店的人流量加起来都没有这家一半多,成效还是可以,值得学习吧。

好了,这家餐馆就说那么多,下次有机会再分享其他家的。

吃完饭,休息一下,明豪老舅有事,送我们回酒店就去泸州了,我们回到寝室一点钟了。

我寻思有点晚,而且也不困就没睡午觉,结果下午三点半困得莫法,上床眯了一下,一眯就睡着了,起来17:20了,感觉现阶段我不睡午觉还是遭不住。

能睡尽量睡吧,睡一天少一天。

起来就做运动,跟着Keep训练自己感觉运动量不够,还加了一组,练了半小时才消耗200大卡,我正常吃一顿饭就有五六百大卡了,减肥路不好走哦。

不过更关键的还是进行体态修正,我有这小肚子不是因为胖,我小腹突出的主要原因就是骨盆前倾,体态好了,小肚子自然也就不会外突了,慢慢来吧,坚持就是胜利。

练完休息一下洗个澡,看下教资的视频,耍下手机,一晚上就这样过去了。

晚上没吃饭,可以考虑买个锅做晚餐,弄的低脂的,比如荞麦面这些。

好久没打球了,特别是羽毛球,得有一个多月没打了,明天早上去附近的球馆打球。

对了,关于工作,我决定给自己容错的时间和机会,放好心态,两年内任你闯,25岁之前不要后悔和抱怨,都是自己选择的,25岁后稳定下来,找到一个能够稳当的行业岗位坚持下去。

丈夫志四海,万里犹比邻。——曹植《赠白马王彪》