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天天书吧 > 历史军事 > 重生三国之我是刘禅 > 第42章 赵云授武 跑步训练
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第四十二章

赵云授武

跑步训练

清晨,刘禅躺正在睡懒觉,被子突然被掀开,全身一股凉意袭来。

“干什么,大清早扰人清梦,天打五雷轰。”

刘禅睁眼看到一张英俊脸庞,浑身打了一个机灵,瞬间睡意全无,赵云怎么会出现在房间内,看他的笑容为何如此奸诈,难道这家伙……

“今日,军师特地安排让我教你练武。”赵云表情冷漠,严肃训斥,“赶紧起来穿上衣服,到校场来见我。”

“那个……四叔我还要上学呢?”

刘禅慌忙找个借口搪塞过去。

赵云说“今日学堂放假,一盏茶时间不到校场,罚跑两圈。”

“这该杀的孔明,这么快就报复小爷,小心生孩子没屁眼。”

他心中将孔明骂个狗血喷头,麻利穿上衣服,跑向校场。

校场位于州牧府左侧,方圆五里,比后世操场大一倍有余,刘禅气喘吁吁赶到,连早饭都没吃,此刻饥肠辘辘。

赵云喝着茶,淡然说,“不好意思,你迟到了,绕校场跑两圈。”

“啊……”刘禅暗骂罗贯中害人不浅,演义中说赵云忠义无双,根本就是虐待幼童的变态。

刘禅缩着脑袋,可怜兮兮说“四叔,第一次就高抬贵手。”

“再敢讨价,加倍。”赵云眼神冷漠,不带丝毫感情。

刘禅小脸一瘪,无奈说,“是。”

说完,马上屁颠屁颠开始跑圈。

整个校场跑完一圈是两千米,比后世操场跑道大了一倍不止,两圈跑下来就是就是四千米。这根本不是刘禅这八岁孩童所能承受,如果不是有强力液改造身体,他估计早就口吐白沫。

刘禅是边跑边骂,谁把校场建的这么变态,还不停骂赵云死变态,虐待儿童。

赵云则在校场边喝着茶水,吃着甜点,一副忧然自得样子,跑得慢,赵云右手捡起地上石子轻弹,奇准无比。可怜刘禅小屁股,跑得慢,就像被弹弓打中,那滋味他快哭了,心中暗暗发狠,看小爷以后怎么整你。

还好刘禅身体素质相当不错,最近天天到处跑,身体肥肉减下去不少,这才勉强跑了一圈,只是感觉气喘。

第二圈开始,刘禅就感觉呼吸痛苦之极,双腿发酸,每一步都十分吃力。

他刚跑得慢一点,赵云暗器就来,“啪啪啪”小屁股不断中弹,刘禅都快憋屈哭了,这他妹的简直太没人性。

想向赵云求饶,这家伙油盐不进跟个木头疙瘩,刘禅心中发狠努力咬牙狂奔,继续坚持跑下去。

他喉咙干涩发痒,两腿犹如灌铅,每迈出一步好似千山万水,胸腔更是像风箱一样极速呼吸氧气。

已经达到身体极限,刘禅越来越痛苦:“赵云去死吧!”全身难受像要死一般,身体如同机器机械前行。

“啪!”

突然,脊椎骨发出脆响,身体仿佛攀过一座高山,呼吸轻松很多,度过这次生理极限,刘禅始终维持均速奔跑。

离终点还有五百米,刘禅身体变得轻盈很多,隐隐感觉身轻如燕,整个人快要飞起来了。

“终于跨过终点。”刘禅浑身一阵疲惫袭来,便要坐下休息。

“慢跑再加一里。”身后传来赵云冷冰冰的声音,如九幽寒冰,刚想放松下来刘禅浑身打个冷颤,

“死赵云,生孩子没屁眼。”刘禅暗骂一声。

“呼哧呼哧!”喘气如牛,胸腔如同烈火灼心,难受之极。咬牙一口气又跑了五百米,刘禅双腿差点断掉,实在抬不起来,便要席地坐下。

“站着活动身体,不能坐下。”赵云如同幽灵般出现在刘禅身后,表情冰冷。

“差点忘记长时间跑步,休息会导致肌肉损伤,抽筋,眩晕。”刘禅依言按照后世广播体操动作,开始拉伸腿部肌肉动作。

“扩胸运动,一、二、三、四。”

赵云表情惊异盯着刘禅动作,感觉动作虽然简单,但是对身体锻炼却有奇效。

“你这叫什么武术?”

“傻了吧!没见过吧!这可是后世风靡校园运动。”刘禅撇嘴说,“广播体操。”

“广播体操。”赵云念了几遍,“回头你把这个教给我,我推广到全军。”

“我去,我又发明创作了吗?”刘禅没想到一个小小动作,就能引起赵云注意,真是想不出名都难。

赵云点点头说,“很好,能跑下来,说明你已经突破身体极限,从今天开始我会认真教你。”

刘禅瞬间明白赵云话的意思是,他跑不下来就不教,结果他冲破艰难险阻考验,成为赵云入室弟子。

赵云轻笑说,“知道你很高兴,很激动,没关系我会对你加倍严苛。”

“不会吧!”刘禅快哭了,早知道他跑哪门子步,偷个懒不就逃过去,这下好了,给自己找个绝世猛将师傅,以后有他好日子受。

“那个……四叔,阿斗还要学习功课,要不您老……”

“放心,黄师那边我已经给你请过假,上午跟着我训练,下午跟着黄师学习。”赵云俏皮眨眨眼说“黄师特意嘱咐,要好好练你。”

刘禅郁闷不已,“这老黄太不靠谱,这么快就把他卖了,白送他那么多茅台酒。”

休息片刻,赵云盯着刘禅开始讲解,“任何武术究其根本,身体才是根本,一个动作,快如闪电,力达千斤的勇士,肯定吊打一个病殃殃的会花拳绣腿的武将要强。”

这不是后世搏击手,拼命的捶打身体,跑步、健身、游泳甚至每天都要被击打,锻炼自己的肌肉。

“上课时间你在发什么愣?”

“四叔刚才你讲的是从力量,速度,柔韧,抗击打能力几方面锤炼身体。”

“你怎么会知道?”赵云表情惊讶!有很多词语他根本没听说过。

这些在三国可能不清楚,在后世就是简单健身。

刘禅说,“没事说我只是感觉四叔讲的太好了,我想设计一些健身器材能提高健身效率。”

回到州牧府,全身骨头像散了架,刘禅召集木匠铁匠,画出各种健身器材草图,吩咐工匠打造出举重石锁、单杠、双杠,各种后世健身器材。